Patellofemoralt smertesyndrom, ofte kaldet løberknæ, er en almindelig tilstand, der forårsager smerter omkring knæskallen. Det er en tilstand, der ofte rammer atleter, men kan også påvirke dem, der ikke er fysisk aktive. Smerten opstår typisk ved aktiviteter som løb, spring eller endda ved at sidde i længere perioder.

Hvad er symptomerne på patellofemoralt smertesyndrom?

Symptomerne på patellofemoralt smertesyndrom inkluderer smerter foran eller omkring knæskallen, der forværres ved fysisk aktivitet. Smerten kan også opstå, når man sidder med bøjede knæ i længere tid, som ved biografbesøg eller lange køreture. Nogle oplever også en knasende eller knitrende lyd i knæet ved bevægelse.

Hvad forårsager patellofemoralt smertesyndrom?

Årsagerne til patellofemoralt smertesyndrom kan variere, men det er ofte relateret til overbelastning af knæet, muskulær ubalance eller biomekaniske problemer som flade fødder eller dårlig løbeteknik. Andre faktorer kan inkludere svaghed i lårmusklerne eller en skævhed i knæskallens bevægelse.

Hvordan diagnosticeres patellofemoralt smertesyndrom?

Diagnosen af patellofemoralt smertesyndrom stilles typisk gennem en fysisk undersøgelse af en fysioterapeut eller læge. De vil vurdere knæets bevægelighed, styrke og stabilitet. I nogle tilfælde kan billeddiagnostik som røntgen eller MR-scanning anvendes for at udelukke andre tilstande.

Hvordan behandles patellofemoralt smertesyndrom?

Behandlingen af patellofemoralt smertesyndrom fokuserer ofte på at reducere smerte og genoprette normal funktion. Dette kan omfatte fysioterapi for at styrke musklerne omkring knæet, forbedre fleksibilitet og korrigere eventuelle biomekaniske problemer. I nogle tilfælde kan smertestillende medicin eller antiinflammatoriske midler anbefales. Det er også vigtigt at justere aktiviteter for at undgå yderligere belastning af knæet.

Kan patellofemoralt smertesyndrom forebygges?

Forebyggelse af patellofemoralt smertesyndrom kan opnås ved at opretholde en god muskelstyrke og fleksibilitet omkring knæet. Det er også vigtigt at bruge korrekt fodtøj og undgå pludselige stigninger i træningsintensitet. At arbejde med en fysioterapeut kan hjælpe med at identificere og korrigere eventuelle biomekaniske problemer, der kan føre til tilstanden.

Ofte stillede spørgsmål om patellofemoralt smertesyndrom

Hvad er den bedste øvelse for patellofemoralt smertesyndrom?

Øvelser, der styrker quadriceps og hoftebøjere, er ofte anbefalet. En fysioterapeut kan give et skræddersyet træningsprogram.

Hvor lang tid tager det at komme sig over patellofemoralt smertesyndrom?

Helingstiden kan variere, men med korrekt behandling kan mange opleve forbedring inden for få uger til måneder.

Er kirurgi nødvendig for patellofemoralt smertesyndrom?

Kirurgi er sjældent nødvendigt og overvejes kun, hvis konservative behandlinger ikke har været effektive.